這幾天口角炎，為了健康，我把房間內現有的營養補充品匯整，又出門買了少數稀缺的營養補充品，制定了一個營養補充品補充計畫。我所有的營養補充品都有至少一個月以上的份量，所以有充分的實驗時長。以下是我的營養補充品計畫書：
我的B群、Q10和鈣片來自日本DHC藥品公司。
藍藻是在中國雲南買的，那裏的湖水據說是世界唯二產藍藻的地點，連日本人都眼紅，無所不用其極地偷拐搶騙佔有了一陣子，後來又回到了中國政府的手上。另一個產藍藻地點在俄羅斯。
維他命C發泡錠是在德國買的。
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最近小編在百貨公司閒逛的時候，突然看到一攤五彩繽紛的面膜，有很多種神奇的水果面膜，諸多繁不及備載。然而深入了解之後，裡面的銷售員向我介紹了她們公司出產最最頂級的面膜！沒錯！就是今天我們要介紹的這款面膜。
華麗麗的白金包裝，加上裡頭的內容物，一片要價250元。為啥會這麼貴？有來由的，因為它的面膜體不是一般的紙片，而是人、工、皮！沒錯，就是受傷傷口專用的那種醫療敷料！培養一片面膜要一週還是一個月，所以這麼貴其來有自，大家開心服用吧～化妝後也可以使用，這款面膜是全效型的，補水功能更是一級棒！使用時需要敷30分鐘以上到乾掉，敷完後的皮膚真的很水潤，過敏肌可使用。
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「一日攝取營養表」的圖片搜尋結果
最近看到一篇新聞報導，報導裡提到，喝牛奶可以降低大腸癌的發生率，然而其他奶製品對於大腸癌的預防效果卻沒有那麼樣好。心動不如馬上行動，很快去全聯買了一杯附有甜麥片的光泉牛乳還有一瓶AB優酪乳回家。
以下是我所知道的防癌治癌小偏方，不一定有用，效果如何請洽專業醫師：
(防癌)
1.脂肪肝或膽固醇過高易致癌，因此平常要檢查膽固醇還有血脂，盡量不要吃紅肉，並每天喝燕麥和運動以降血脂
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想要使用美白保養品又擔心太刺激皮膚嗎？即使現在還不到美白旺季(夏天)，還是有很多愛美的女子期望有一襲雪白細嫩的明亮肌膚，不但出門百搭(尤其是深色系服裝女子)，而且一白遮三醜。但是瘋狂使用美白保養品的同時，卻發現自己有敏感肌的問題，這下簡直是晴天霹靂，只能對美白保養品望洋興嘆。因為自己也是敏感肌，很多經驗老到的美容師都告訴我千~萬不能使用美白產品Brabrabra，但是我就是想變白啊！就是想除斑啊！於是，試著自己開發一套使用美白保養品的辦法，我稱之為「三明治保養法」。我這套方式其實不是憑空想像出來的，記得曾經在報章雜誌看到類似的手法，只是我把這套方法變成專屬於我的美白保養法。
步驟詳解(保養品可以用自己喜歡的牌子，不需用我提供的範例也無所謂，本篇沒有特別要推薦保養品)：1.先厚厚上一層保濕化妝水(我使用珂潤清爽型)。保濕是最重要的，因為很多美白化妝水有了美白力，少了保濕力。雖然有些美白化妝水號稱既能美白又能保濕，但是從我本身使用類似產品的經驗來看，對敏感型肌膚來說，這種化妝水的保濕力還是不足！所以，美白就是美白，保濕就是保濕，與其花大錢企圖尋找魚與熊掌兼得的美白化妝水，倒不如買些品質較好的保濕化妝水來補強還比較實際。2.再上美白化妝水(我使用藥用雪肌精，這款老牌又有效)。事實上，美白化妝水比保濕化妝水容易刺激肌膚，所以先上後上的順序來說，我比較建議先上保濕，再上美白。尤其是含有酒精或是酸類產品的美白化妝水，更是需要先用保濕化妝水打底再上，比較不會刺激皮膚。
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開頭，我要說一句話→這真的太保濕了！！！！！>/////<因為才剛買回來，美白效果不敢說怎樣，不過在小屈試用時，就覺得這個保濕效果實在太讚，而且完全沒有香精味，完勝他牌醫美保濕乳霜，不得不被強迫買回來啊啊啊~~>////<而且之後洗手的時候，他牌保濕霜完全被洗掉了，可是這罐完、全、吸、收~~~~~~~>///////< 天啊！比某契爾○還好用N倍啊啊啊！！！！！當下決定入手兩罐=把架上搶光？第二罐七五折，兩罐1750元的感覺就是，多賺了2200(兩罐)-1750(兩罐)=450元(前者是兩罐某契在86買的價格)，覺得值回票價！！決定搭配玫瑰果油一起用！！！廢話不多說，讓我們來看圖圖~~這是前後外觀。
然後開封了~~~>/////<
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因為用到不適合的化妝水(我一定要告狀！就是tree nature的美白化妝水！！)，最近臉頰過敏得很嚴重，於是換掉化妝水並迷上了油保養，之前網購卻不知道怎麼用的壓箱底壓很久的trilogy紐西蘭玫瑰果油終於派上用場！！沒圖了，不過可以上網找這罐油，我網購的價錢約是1150元，聽說到紐西蘭當地買，這罐還可以更便宜。使用步驟是這樣：化妝水(拍三次以上)→眼霜→油兩、三滴與乳霜混合抹在臉上加以按摩(我使用的乳霜是契爾氏的冰河醣蛋白)，結束。十分簡單有效的方法，玫瑰果油=精華液，即使是夏天在炎熱的台南，這個作法也不會長粉刺，如果覺得太油，可以再減少油的量。最喜歡晚上保養後，早上一起床，肌膚感覺到的舒適感。看其他部落格主說玫瑰果油或摩洛哥堅果油還可以加在底妝裡面，讓妝感更服貼，有興趣嘗試的人可以試驗看看~
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P_20160508_164531
又要來介紹一款C/P值很高的保養用品———薇姿三合一淨膚泥！！
 
這款很多部落客介紹過，經我本人測試，的確功效卓越（尤其是用來當面膜敷~~~），也因為這次的C/P值的確太高，所以迫不及待想介紹給各位~~~
這次我一口氣得到兩條，其中一條是應小屈的活動送的，一條在組合裡算出清價340元（一樣的一條單買680元）。
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有些事情真的不要以訛傳訛，以「椰子油對腦部好，可以減重」這件事來說，我找到一篇北醫的論文，摘要結果大意表示「椰子油在大鼠身上反而和腦部疾病發生有顯著正相關」，而且在另一篇畜牧研究所的論文裡，顯示它可以增加雞隻的重量和使雞肉多汁。顯見減肥功效是假。子曰：「謠言止於智者。」當真不錯，除非你有把握你自己專業足夠值得相信，或者有論文能夠證明你的理論為真，不然還是別以訛傳訛吧！也因此，我又再一次成功阻止我媽把莫名其妙的食物吃下肚。
論文一臺北醫學大學保健營養研究所沈舉茀
《不同油脂種類之高脂高果糖飲食對於大鼠認知功能及 staroyl-coA desaturase 之影響》
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今天預約課程打G5和用體刷，整套兩小時下來體驗價899元而已，媽媽都說好便宜。
課程地點在安平的娃娃風采，之前他們家的產品上了美妝雜誌的報導，我用他們家的試用品也覺得還不錯，很輕不會太油膩，而且他們試用品給得好大方啊，到現在都還用不完XDD  雖然正品很貴XDDD
身體方面，精油的味道也不錯，因為他們本身有接職訓的課程，所以什麼設備都有，課程的價格比較一般坊間美容店家相對划算便宜。
這幾週上了幾堂職訓的課，覺得美容的學問原來也是博大精深，為何我之前還以為學美容很簡單啊啊啊？可見每項專業都是不可輕視的！
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最近去職訓，該家負責職訓的美容業者送我一大堆他們家自己開發出來的保養品試用套組，用了一些日子加上在職訓學的保養小技巧，覺得皮膚變得更好。
小技巧之一：拍拍化妝水
皮膚呈現外油內乾的人尤其要注意外部淨化以及內部補水的問題，所以如果您們有痘痘粉刺的困擾，不妨外部使用茶樹精油，內部上化妝水N次吧~~會有改善的~~
小技巧之二：美白要防曬
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因為昨天食言，沒有去看同事跑去吃涮涮鍋，所以早上肥了0.5公斤，還好沒喝太多湯，不然一定肥不只0.5公斤！這不是第一次對人食言，應該也不會是最後一次，所以這次換我被同事放鴿子(當然，她有先報備)，因為她要吃飯。所以我在新光走啊走啊走，走到台隆手創館，剛好看到這一瓶~
聽說好用還可以護理頭皮，雖然我已經有一瓶巴黎萊雅的平價護髮油，但那個不能護頭皮~~~~想要用來當專門護理頭皮用。又聽說是另一個古早味，所以專門蒐集古早味美妝品的我當然不會錯過啦！聽說CP值很高，網路評價很好呢！今天洗頭時來用看看~~~
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今天我才知道，原來化妝水是可以反覆上好幾次直到肌膚飽滿有水的！
如果肌膚上飽了化妝水，精華液也不用上很多，自然而然用量就會很省。
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