沙之天地

松露煎蛋捲材料：兩顆蛋+松露醬+起司+安佳奶油做法：兩顆蛋和松露醬拌勻，挖兩匙奶油在平底鍋上燒融，蛋汁附上，丟入起司，半熟後再捲起來即可。

材料：一束麵條、干貝醬、一顆雞蛋、退冰的烏賊、1／4個高麗菜、蒜頭少許、酒、巴沙米可醋
做法：先煮水煮滾，放入麵條、干貝醬、高麗菜雞蛋和蒜頭，拌勻，煮到收汁，倒到碗裡備用，再重新煮水，放入切好的烏賊、酒和干貝醬。拿出烏賊放到放麵的碗，之後將殘汁加入巴沙米可醋，煮三分鐘，倒入烏賊麵碗，就完成了～

今天要吃痛風餐啦~~~可以當一餐的「超好吃：雙倍油份千層生土司」！
如何製作呢？^^

豪邁好吃又快速地製作自己的泡菜牛肉油醋拌麵吧～～
製作方式：
1.煮麵
2.麵煮滾後，豪邁地放一堆泡菜和一盒火鍋牛肉片
3.撈出來，不能有湯汁

做法：

1.先用橄欖油+兩匙老乾媽炒雞塊
2.把炒過的油倒掉，放入維力泡麵體+兩匙老乾媽，加入兩碗食水，打入雞蛋和加紅酒炒到收汁

今天小可又來分享美味的怪怪料理了~~~三種標榜不會胖的食物大集合：粉絲、海帶芽湯&雞肉瘦肉絲！！所以吃了也不會胖喔~~~還很有飽足感~~
準備物品：1.國產雞肉拌飯罐頭2.粉絲一包3.海帶芽湯速食包一份
製作過程：這是有一些技術性地~~先把熱水倒入鍋子，放入海帶芽湯速食包（記得打開），然後丟入粉絲（記得打開包裝），開大火熱煮，拿筷子瘋狂地攪拌~三分鐘以後，夾出粉絲倒進雞肉罐頭攪拌，湯另外裝一碗。

今天又要來分享做菜心得了，今天要分享一道「烏醋滷紅蘿蔔排骨」~~
材料：紅蘿蔔一根豬小排一盒烏醋一瓶蒜頭數顆
做法：先把排骨用水滾過一次，取出排骨，然後加少許水和半瓶烏醋剛好可以蓋過排骨，再放入切好的紅蘿蔔和剝好的蒜頭，大火煮開，再用小火慢燉一個小時即可食用：）

今天想介紹一種我自己發明的，春天超補料理~~烏醋麻油蛋花湯^^  作法如下：
材料：雞蛋*2（才吃得過癮）麻油烏醋
先打蛋，大火煮好雞蛋，撈到碗裡，加入麻油和烏醋就完成了~~~保證喝完身體都暖和了~~

1.涮肉片配紅酒醋、美奶滋或莎莎醬配豆漿。
2.奶油烤牛排+優格+蔬菜沙拉+烏龍茶。
3.烤魚配水煮青菜配涼拌豆腐配白飯或烏龍麵
4.酪梨牛奶+全麥麵包
5.舒肥雞胸肉＋烤綜合青菜＋米漿（或杏仁奶）

材料：海帶芽泡熱水無酒精啤酒