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《肌肉鬆弛訓練》
放鬆。
請閉上雙眼。
你的頭皮鬆了。
你的前額鬆了。
你的頰鬆了。
你的下巴鬆了。
你的頸鬆了。
你的肩鬆了。
你的胸鬆了。
你的腹肌鬆了。
你的大腿鬆了。
你的小腿鬆了。
你放鬆，
從手指到你的腳底板。
放鬆，
別理會所謂的緊急事件。
放鬆。
這就是我的技巧訓練。
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