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從今天起來個每日飲食運動記事~~

 

今日飲食記事(2016/2/29)：

早上：賀寶芙早餐店早餐一杯，堅果少許，喝完瓶子剩下的牛奶約一杯份量

中午：媽媽愛心餐點，八分飽，飯是我煮的XD

下午：屏東農博的雞翅包飯+一盒章魚燒

晚餐：順億脂丼一碗，鮪魚味噌湯兩碗，吃完有點撐，或許是因為之前有喝水的緣故吧？

水：1200ml

今日運動記事：走路(輕度而和緩)

目前公斤數：68公斤(2016/2/29早上)

目前減下的公斤數：2公斤

第一階段目標體重：60公斤　

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