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今日飲食記事(2016/3/30)：
早上：製造咖啡早午餐
中午：涼麵、川味牛筋
晚上：蔬菜湯+飯
水：600ml
今日運動記事：走路、爬山機15分鐘
目前公斤數：67.7KG(2016/3/30早上量)
目前減下公斤數：2.3公斤
第一階段目標體重：60公斤
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- Mar 30 Wed 2016 13:40
減重記事(2016/3/30)
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在台南水岸說故事 (5)
