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今日飲食記事(2016/4/６)：
早上：詩特莉餅乾+牛奶
中午：古城自助餐+健康麥汁
晚上：番薯*1+古典巧克力蛋糕一片
宵夜：一些零食
水：1800ml
今日運動記事：仰臥舉腿*30下，俯臥兩頭起*50下，徒手箭步蹲左右各*15下，爬山機30分鐘
目前公斤數：68.5KG(2016/4/６早上量)
目前減下公斤數：1.5公斤
第一階段目標體重：60公斤
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- Apr 06 Wed 2016 08:40
減重記事(2016/4/6)
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在台南水岸說故事 (5)
