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今日飲食記事(2016/4/10):

早上:沐春早餐

中午:飯店附近的土雞城

下午:蔥麵包、馬卡龍

晚上:佳家快餐鮮魚飯

水:1800ml

今日運動記事:爬山、爬山機30分鐘、仰臥舉腿*35下、仰臥交替捲腹左右各*30下、徒手深蹲*30下

目前公斤數:沒有量

目前減下公斤數:

第一階段目標體重:60公斤

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