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主耶穌基督，最近想使用單車來減重，昨天開始在運動中加入室內腳踏車的項目，開始記錄了兩天，剛好可以應用我之前買的進度筆記本。最近奧運瘋，今天剛好看到中國和台灣的女子桌球比賽，看得緊張刺激。哪天也想來打個桌球!!!

求主幫助我達成減重階段目標。
奉靠主耶穌基督的名求，阿們。
讚美主。

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