最近看到一篇新聞報導，報導裡提到，喝牛奶可以降低大腸癌的發生率，然而其他奶製品對於大腸癌的預防效果卻沒有那麼樣好。心動不如馬上行動，很快去全聯買了一杯附有甜麥片的光泉牛乳還有一瓶AB優酪乳回家。
以下是我所知道的防癌治癌小偏方，不一定有用，效果如何請洽專業醫師：
(防癌)
1.脂肪肝或膽固醇過高易致癌，因此平常要檢查膽固醇還有血脂，盡量不要吃紅肉，並每天喝燕麥和運動以降血脂
2.營養不均衡易致胰臟癌，所以不管肉還是菜，請按照衛福部公佈的〈每日飲食指南〉攝取營養，並不要只偏好其中一類
3.牛奶喝太多易導致乳癌，所以一天不要喝超過一個普通杯子(約300ML)的量
4.不要隨便補充女性荷爾蒙，比如蜂王乳、月見草油和其他任何植動物荷爾蒙產品
5.生育會造成女性身體荷爾蒙的改變，所以有生育過的女性需要更加注意自己的身體健康
6.固定做身體檢查，不能有一年落掉
7.少吃糖，精緻糖除了會造成血管硬化，也可能致癌
8.若有良性腫瘤，能切就切不要等追蹤
9.多喝溫水
(治癌)
1.一旦發現得癌，請配合醫生積極治療，不要單純仰賴民間偏方或者自然療法
2.請保持好體力以撐過治療階段，吃紅肉如牛肉對於此時期的病人來說是不錯的選擇，如果沒有得癌的人就請盡量少吃以免造成膽固醇飆升，反而造成心血管疾病
3.即使撐過治療期，也不要太瘦，以免身體的免疫系統因無法對抗癌細胞而造成復發
4.保持愉快的心情，努力健身，過健康並有意義的生活
5.多喝溫水
又要來介紹一款C/P值很高的保養用品———薇姿三合一淨膚泥！！
這款很多部落客介紹過，經我本人測試，的確功效卓越（尤其是用來當面膜敷~~~），也因為這次的C/P值的確太高，所以迫不及待想介紹給各位~~~
這次我一口氣得到兩條，其中一條是應小屈的活動送的，一條在組合裡算出清價340元（一樣的一條單買680元）。
以下是出清組合~出清不一定是即期品，很多時候只是要換新包裝，所以廠商要把舊貨清掉，這時候就是能撿便宜的好時機~~
大家想買可以到家附近的小屈看看還有沒有相同組合:)
最近小屈還送折價券喔！
產品裡面有0.5%水楊酸和小分子果酸，可以去角質，用敷的尤其效果卓越！！適合敏感肌和男生使用:)
一口氣洗臉，去角質，敷臉all in one，適合懶人......
使用時臉有點微刺，但是沒有過敏，而且洗完臉後肌膚好滑順!~骨溜骨溜~~
大推！！
今天預約課程打G5和用體刷，整套兩小時下來體驗價899元而已，媽媽都說好便宜。
課程地點在安平的娃娃風采，之前他們家的產品上了美妝雜誌的報導，我用他們家的試用品也覺得還不錯，很輕不會太油膩，而且他們試用品給得好大方啊，到現在都還用不完XDD 雖然正品很貴XDDD
身體方面，精油的味道也不錯，因為他們本身有接職訓的課程，所以什麼設備都有，課程的價格比較一般坊間美容店家相對划算便宜。
這幾週上了幾堂職訓的課，覺得美容的學問原來也是博大精深，為何我之前還以為學美容很簡單啊啊啊？可見每項專業都是不可輕視的！
我的同學要去考丙級了，祝福她順利考上，至於我要考丙級可能還要很久很久，至少也先用這些美容知識把自己的臉蛋身材搞定再說吧！
最近去職訓，該家負責職訓的美容業者送我一大堆他們家自己開發出來的保養品試用套組，用了一些日子加上在職訓學的保養小技巧，覺得皮膚變得更好。
小技巧之一：拍拍化妝水
皮膚呈現外油內乾的人尤其要注意外部淨化以及內部補水的問題，所以如果您們有痘痘粉刺的困擾，不妨外部使用茶樹精油，內部上化妝水N次吧~~會有改善的~~
小技巧之二：美白要防曬
最近才發現手邊那款植村秀的泡沫CC霜令人驚豔的好用！上妝後超服貼~~不過如果沒有，也不用特別去買，只要用現在手邊有的防曬用品做基礎防曬即可！
小技巧之三：回家要卸妝，保養重頭來
不只是卸妝而已，而是卸妝之後還要完成你晚上會做的一些例行保養，看過一名日本美妝雜誌裡的平面模特兒說說她的保養小秘訣是：回家立刻做保養，化幾次妝就保養幾次，並且家裡有十台增溼機，保持肌膚水份不流失。當然台灣氣候潮溼不用大動干戈用到這麼多增溼機，但還是強調保水的重要。
以上是我最近領悟到的保養小技巧:)
今天我才知道，原來化妝水是可以反覆上好幾次直到肌膚飽滿有水的！
如果肌膚上飽了化妝水，精華液也不用上很多，自然而然用量就會很省。
配上導入儀，效果則是事半功倍！(要先打底)
難怪即使美容院課程貴，還是有很多人心甘情願送錢給美容院賺，因為效果真的好好啊~
剛好我這裡有好幾罐化妝水，本來不知道有什麼用(因為我化妝水本來都只上一次而已)，現在知道這個小技巧，真的如獲至寶啊~~~
弄好肌膚化妝自然就美，完成保濕大部份的肌膚問題基本上就不會出現，尤其是乾性肌膚或是外油內乾的肌膚(我屬於後者)。本來以為這些只是美妝業者的話術，現在看來，還真有其事！
不過體外保養(20%)做好了，體內環保(80%)自然也不可少，要多吃蔬果、要睡足至少七個小時、要運動(所謂「要活就要動！」)！
最近幾乎每天都在爬爬山機，覺得身心舒暢。
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最近大推霜狀面膜，第一、塗完臉部後，可以隨意活動，第二、比較服貼，美容效果比不織布面膜好，第三、可以自己調製比較沒有防腐劑
推薦水洗式，因為拔起來的第一、可能乾得不均勻，太乾肌膚容易出現細紋，第二、會很痛！！
我現在敷水洗式面膜都用手機裡的碼錶算時間，十分鐘以內就可以洗掉了，最短的只要敷三分鐘就可以洗掉了。
這又是另一個優點，霜狀面膜使用時間比不織布面膜的使用時間還要短，所以可以抓空檔來敷~~
一起來使用霜狀面膜吧！
以上是我的保養小小心得~~
開箱文又來啦~~這次是廣源良出的薏仁敷面粉~~
由於上游材料供應緣故，敷面粉和綠豆洗顏粉即將暫時停產！目前官網有賣，一罐99元(原價129元)。送來的產品製造日期是2015/3/3，可以用到2017年9/3。
先看外觀，可以洗臉也可以敷臉~~成份只有綠豆粉、黃豆粉和薏仁粉，所以完全天然又環保喔~~~
加點水後再攪拌，就變成以下泥狀~倒太多了，所以用不完的部份先放冰箱~搞不好還可以拿來吃呢XDD
本來應該再放張使用前使用後，基於慕沙一貫保持神祕感的訴求，就不公佈照片了，不過反正這罐一罐不到百元，使用看看荷包也不失血吧？純天然不傷皮膚喔！
總之又是一樣類古早味的產品~~訴求的效果是可以美白又抑制出油喔！(因為有綠豆和薏仁的效果XD)
今天是小資族套餐喔~~請完食吧~~
最近研發出一個抗痘+除疤+防曬的好用夏季保養方案，方案裡面的保養品分別用到：Innisfree的茶樹面膜、Aqua Rich水凝系列-碧柔水凝長效保溼防曬乳，和卡尼爾專業淡斑精華。
首先我覺得最好用的是Innisfree的茶樹面膜，才敷兩晚(一片敷30分鐘以上)效果就很明顯，本來的大痘痘消下去了，連粉刺也少很多，原理主要是毛孔裡面的毛囊蟲被茶樹精油殺死了，所以可以改善由毛囊蟲引起的痘痘粉刺和酒糟皮膚的問題，敷完之後，可以不擦其他任何保養品，醒來皮膚一樣保持油水平衡。
早上時候，洗完臉後，先全臉塗擦卡尼爾專業淡斑精華，擦多少都沒關係，一天擦幾次也都沒關係，可以搭配防曬乳使用，不但有淡斑除疤的功能，因為內含高濃度維他命C，所以也可以幫助防曬，抵抗紫外線，維他命C直接塗皮膚比用吃的效果更好，雖然不知道實際上吸收多少，不過多塗一點總沒錯。另外有人說可以厚敷幫助吸收，書上也說可以用導入的方式幫助吸收，端看看倌喜好，我只有用過厚敷的方式，目前導入是還沒試過啦，下次可以試看看~~另外建議「白天」使用，晚上不敢使用的原因是因為如果側睡讓保養品沾到枕頭套，會很難洗== 整個變黃給你看，整個抓狂！
早上出門前20分鐘，在臉上塗上一層厚厚的(記住是厚厚的喔^O^)碧柔水凝長效保濕防曬乳，此款防曬不但有50++++，而且有超棒的保水功能喔~~而且使用之後，時間長了臉不會油油的，味道不會太重，很適合當成妝前乳使用！不過因為它是化學性的，內含酒精，所以敏感肌人士不宜使用......雖然說明書上面這麼說，但本人也是敏感肌啊！就感覺不到什麼。再看一次說明文字，原來是「雖然受試者皆通過敏感測試，但未必適用於每位敏感肌者」，看來可能因為我不是嚴重敏感肌，所以還是可以使用吧！
另外，對於有敏感肌的人......大推白雪中性洗面皂！！人家說洗臉是根本嘛~個人使用過各家洗面乳，覺得白雪和NU SKIN的洗面乳洗完後的感覺最像，不會過度清潔，然後白雪硬是比NU SKIN的便宜400多塊(重點是後者還在一直漲價)，容量又多，用多了也不心疼，超適合小資族們使用的啦！全聯買超划算，兩罐才114元喔~~等於一罐57塊！一罐150g，約用兩個月，再省一點也可以。
一整套組合價錢：白雪(57元/60)+Innisfree茶樹面膜(30元一片)+卡尼爾淡斑(全聯一條約350元，屈臣氏也有打折，除以兩個月)+碧柔水凝長效保溼防曬乳(屈臣氏賣290元，以我個人的用量來說大概......20天吧？)=一天大概花費51元，一個月花費1530元，夏季加秋季六個月9180元。當然這麼嚇人的數字可以再縮減很多，因為我用量抓得很寬，所以實際上應該會省更多，重點是這個組合其實還滿環保的(尤其是洗面乳)，所以也不會給環境造成太大負擔喔~~還有臉。
看一看，主要貴的還是貴在面膜，不過因為我覺得這家的品質真的很好，所以一直使用者推薦。而且這套組合涵蓋台灣、韓國、日本跟歐洲的品牌，所以都有品質保證喔~~祝各位小資抗痘除斑成功，有個清爽又美麗的夏天~~
其實感覺這套組合，冬天也可以用，晚上再加個面霜就是了XD
以下保養品圖片：
白雪中性洗面皂 
Innisfree茶樹面膜
卡尼爾專業淡斑精華
Aqua Rich水凝系列-碧柔水凝長效保溼防曬乳
蘇德勒颱風快來了，大家都在搶購物資，今天去全聯買東西，結帳時，前頭長長一排人龍，在台南看到這樣奇景的時刻還真的不多。
在全聯無意中看到想買很久的「耐斯洗髮粉」，是一種老阿公阿嬤時代在用的潔髮用品，化學成份少，相對市面上的複雜成份洗髮精較為天然，不會對身體和環境造成過大傷害，而且洗淨力也不錯，在崇尚自然的時代，網路部落客紛紛大肆推崇，也引起了我的好奇心。
尤其耐斯洗髮粉又很便宜，一整條裡面有六盒，六盒裡有五包，一包可以洗頭髮洗兩次，整套下來才47塊，想省錢的人可以考慮看看。
猶記得上次買到便宜又實用的產品是白雪中性洗面皂，因為超好用，現在已經用到第三罐了，可見老阿嬤的保養功力的確不可小覷！
如果耐斯洗髮粉用得好，下次要試試欣蘭公司出產的凍膜。
古早味萬歲！
最近正在研究《中國皇妃美容術》這本書，找到更多的配方和保養法，有些實行困難，有些自己家常也可以來做一做~~
比起化妝，我個人比較注重保養，然而，毛孔比較容易粗大，臉上也有斑點，有些歸於先天，有些也是因為後天保養不當的結果，可謂「先天不良，後天失調」了。
最近因為陸續看了一些肌斷食和中醫保養的書，自己歸納出一些自己可以取得的保養品和保養法，當然效用如何見人見智，重點是，自己研發出的保養術一定對自己最好，因為研發者一定不知不覺間代入自己的膚況了，所以鼓勵大家自己研發自己的保養術。
最近一整套保養法：
(早)
洗臉：白雪中性洗面皂
特色：對眼睛沒有刺激性、成份少、便宜
化妝水：這部份大家使用自己用得慣的化妝水就好，重點是記得用化妝棉擦完後，要記得拍打臉頰至吸收
精華液：Pure Beauty的紅蔘肽精華液，之前有介紹這次就不多說了，一樣使用完拍打臉頰至吸收
第二次精華液：如果大家覺得臉上的保養還是不夠，推薦大家一款美白兼保溼的精華液，Kiehl's激光極淨白淡斑精華液，我在飛機上的取得價是1200元，現在調降還是調漲不知道，飛機上買會比較便宜，擦完拍打，會覺得臉上包了一層膜的感覺，保溼效果極佳，5%維他命C美白的效果也不錯。
防曬乳：用露得清的那款純物理防曬乳防曬，價錢合理，效果也不錯，泛白的部份過20分鐘之後就會比較好。
(晚)
卸妝：最近都用卡尼爾那瓶卸妝水，水狀的感覺有點卸不乾淨，可能是我還沒掌握到用法吧？再慢慢開發。
洗臉：白雪中性洗面皂
化妝水
面膜：可以用Innisfree、凍膜等，最近發現水麗研的植物舒緩面膜也不錯，敏感肌適用喔！
精華液
(第二瓶精華液)
晚霜：使用Pure Beauty的紅蔘肽晚霜，讓整個保養有更好的ending
當然，若不想要太厚重，可以不要塗精華液，塗晚霜就好了，想要更厚一點，可以再塗第二瓶精華液。
在屈臣氏發現兩款看起來很棒的商品~~
第一款Pure Beauty紅蔘肽緊緻活膚精華露30毫升
成分表：Liftonolin、紅蔘肽、諾麗果精華、海葡萄(綠魚子)、藍蓮花精華、保加利亞玫瑰水和有機認證植粹精華
功效：緊緻肌膚、延緩衰老
『韓國製造』，試用後也十分舒適，不油膩。
重點是現在價格五百多，還買一送一喔！這麼俗又大碗的產品怎麼可以不買回家和老媽分享呢？早就想用看看人蔘相關產品了～剛好也當媽媽遲來的生日禮物喔～
另外，覺得它的紅蔘肽晚霜也很棒，適合夏天使用，NT$399，不過個人覺得精華液成分比較濃，剛好又在買一送一所以~
第二款是卡尼爾的全效保濕卸妝水
會買這款的原因是因為卸妝水剛好沒了，此次台北之行又無意間在台北的屈臣氏發現這款。
此款無香精、無酒精、敏感肌適用、不需反覆搓揉，不造成粉刺、迅速清爽卸妝！
輕敷20秒，即可卸除眼唇妝喔！
聽起來媲美蘭寇的卸妝系列耶！又不會造成粉刺，來用看看吧～
是歐洲原裝進口喔～
愈來愈愛屈臣氏了XD
不小心按掉了，再重新貼一次。
今天到小三美日買了水美媒噴霧(99元)和水美媒補充包(500多)，因為我化妝水快用完了。
第一次看到水美媒有出補充包，讓我心動不已，然後就買了。
總覺得水美媒加潔美淨史脂露是懶人保養法的最佳組合啊......
聽說資生堂很久以前出了款豔容露，可以調整膚質，還很便宜，一直是他們家的長銷商品。太好了，我對便宜又好用的保養品一向最有興趣了XDD大概等水美媒用完再去買，一瓶一百塊，不會很貴，就讓它來好好收斂我的毛孔吧！(不過含酒精，聽說不能每天用......)
看節目，發現有一款CC慕絲，號稱是第一款CC慕絲，可以化出超輕薄的底妝喔~~也超心動的~~
目前已知超好用保養產品(會一直用的產品)：
艾杜莎高機能保溼潔能慕絲
水美媒
潔美淨(新版也好用~)
Innisfree的黃金奇異果面膜和蜂蜜面膜
蕾莉歐的維他命水亮唇膏
還有其他的下次再介紹，小編可是很挑的喔~
在台南水岸說故事 (5)