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個人是前憂鬱症患者,我認為這些對患者是重要的:

1. 固定服藥,營養充足,不要碰菸酒咖啡因
2. 積極看書及寫作,寫得好不好並不重要,只要有寫即可
3. 隨時與親友分享自己
4. 積極參與一樣公共事務,獲得成就感
5. 不吝於付出

得精神病並不可恥,只要相信自己能走出來,就一定可以走出來。
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