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體重:77.8
目標體重:50
目標卡路里:1350大卡

早餐:如固咖啡鬆餅餐(雞肉)+熱巧克力牛奶
午餐:豆酥鱈魚套餐+無糖清漿
下午茶:三個和菓子
晚餐:蔬坊餐盒+酪梨蔬菜湯
攝取1712大卡

運動:走路12000步
消耗400大卡

少38大卡,今日達標。

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