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體重：77.8
目標體重：50
目標卡路里：1350大卡

早餐：如固咖啡鬆餅餐(雞肉)+熱巧克力牛奶
午餐：豆酥鱈魚套餐+無糖清漿
下午茶：三個和菓子
晚餐：蔬坊餐盒+酪梨蔬菜湯
攝取1712大卡

運動：走路12000步
消耗400大卡

少38大卡，今日達標。

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