高敏感族是什麼？
全世界當中就有一人是「高敏感族」，這個名詞在1996年由美國精神分析專家伊蓮艾融博士提出，把人區分為「高度敏感型(HSP)」與「積極進取型(TOUGH)」兩種。
艾融博士對高敏感族的定義為以下：「高敏感族不只比一般人容易感到驚恐，他們也比一般人更敏銳地感受到喜悅，他們是天生擁有特殊才能的一個族群。」
看完本書，我對高敏感族的理解則是：容易接受刺激的一群人。
每五人中，就有一位是高敏感族，在人群中具有如此高的比例，然而卻不受人們的重視，甚至連多數心理專業人員都不甚了解高敏感族，無形中提高誤診的風險。
看完此書，不但讓我更能同理高敏感族，也順便為自己檢查自己是否為高敏感族了。本書提供了自我檢測表和一些辨識高敏感族的方式，並且依據高敏感族的需求，設計出解決之道。
如果你是一位高敏感族，或者你身邊有人是高敏感族，不妨看看這本書，說不定除了能讓原本的不平順變得平順之外，也能在「作為一個高敏感族」中得到樂趣喔！
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